“在爱情中，我总是缺乏安全感，

是我有什么问题吗？”

你有过这样的自我怀疑吗？

爱情中的安全感到底是什么？

 

探探爱情公开课第三讲，

我们邀请了北京大学心理学博士、

知名心理咨询师李松蔚老师，

来跟大家聊一聊

「恋爱缺乏安全感怎么办」

你中枪了吗？

进入到一段亲密关系，

却总感觉无法推进；

总担心失去这段关系，

让自己陷入不断讨好和退让的模式；

伴侣缺乏安全感，

总是对你进行审查，

要求你不断给出关于安全的回应……

如果你也有这些经历，

或许你的爱情也遇到了缺乏安全感的问题。

安全感不是安全本身，

而是一种对未来的信心。

安全感到底是什么？

李松蔚老师认为，

爱情中的安全感是一种非常主观的感受，

是一种对未来的信心。

既然此刻无法掌控，

那关系到底是不是真实的？

这就是安全感的底层逻辑。

时代变化，

每个人的人生可能性都在增多，

这也给安全感带来了新挑战。

自己缺乏安全感怎么办？

很多缺乏安全感的人都会怀疑自己：

我是不是有什么问题？

李松蔚老师告诉大家：

停止自责，这不是你的错。

他为缺乏安全感的朋友们提出了一些建议：

例如，向对方表达、但不指责；

不必给对方提具体的要求；

不要用讨好对方来获取安全感。

最重要的是要明白，

没有什么关系是不可以失去的。

另一半缺乏安全感怎么办？

如果你察觉到伴侣缺乏安全感，

那你很可能在关系中，

处于更有权力的位置上。

李松蔚老师提醒，

要注意别成为一个利用这段关系的人。

要理解对方，不污名化对方的感受；

给出正面积极的回应；

给出超出对方期待的回应；

不要只享受关系里的红利，

也不必太过担心，

因为安全感可以随着时间慢慢积累。

每个人都能找到自己的安全感

其实自己的安全感，

有时候要靠自己来给。

我们既要学习信任另一个人，

也要学会向另一个人给出自己的承诺和保证。

通过跟另外一个人的关系

去找到一个完整的、自由的、独立的、

同时也是充分去依赖的自己。

大概才是亲密关系这个课题带给我们的意义，

也是我们这一生都要去追求的

关于安全感的答案。

自去年起，探探推出群青计划并上线首期《爱情公开课》，旨在帮助年轻人树立正确爱情观，解答在爱情中遇到的难题。

课程内容聚焦当代年轻人的情感问题，邀请名校教授、文化学者，为年轻人的答疑解惑，探讨爱的不标准答案，同时也鼓励大家勇敢追爱。

此前，复旦大学中文系教授梁永安，社会学博士、复旦大学社会学系副教授沈奕斐就分别以“恋爱为何这么难”“恋爱雷区有哪些”为主题进行了课程讲解。

爱是一件需要学习的事，让我们一起努力，寻找自己的理想爱情。

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（市场有风险，投资交易需谨慎。所涉标的不做任何推荐，据此投资交易，风险自负。）